Varices

Définition

Que sont les varices ?

Les varices sont des veines dilatées et visibles, le plus souvent au niveau des jambes. Elles apparaissent lorsque les valves veineuses ne se ferment plus correctement et que le sang ne retourne plus librement vers le cœur. En conséquence, le sang stagne dans les veines des jambes, celles-ci se dilatent et restent visibles de façon permanente. Ces veines dilatées apparaissent souvent comme des cordons sinueux bleuâtres sous la peau — particulièrement au niveau des mollets ou de la cuisse. Des varices peuvent également se former dans la région intime ou au niveau de l’utérus (varicosité des veines pelviennes) et provoquer des douleurs lancinantes. Bien que les femmes soient plus souvent touchées, les hommes peuvent aussi présenter des varices — généralement plus tard et souvent plus marquées.

Outre les varices classiques, il existe plusieurs types de maladies veineuses :

• Télangiectasies : ramifications veineuses fines, généralement rougeâtres et superficielles. Les télangiectasies sont souvent inoffensives et ne posent qu’un problème esthétique.
• Varices réticulaires : petites varices bleuâtres en réseau, ressemblant aux télangiectasies. Elles ne provoquent généralement pas de symptômes et sont principalement un problème esthétique. Elles apparaissent souvent à l’extérieur de la cuisse.
• Varices tronculaires : varices marquées des veines principales (grandes ou petites saphènes), souvent associées à une insuffisance des valves veineuses.
• Varices internes (varicosité profonde) : touchent les veines profondes de la jambe, pouvant provoquer douleurs brûlantes, gonflements ou crampes nocturnes des mollets.
• Varicosité secondaire : résulte d’autres maladies, par exemple après une thrombose, lorsque les veines restent durablement dilatées.

Beaucoup de personnes remarquent d’abord de fines télangiectasies avant que des varices visibles ne se développent — on parle alors d’un stade précoce des varices. Un diagnostic précoce peut aider à détecter et traiter une varicosité naissante. Dans la plupart des cas, les varices ne sont pas mortelles, mais elles peuvent indiquer une faiblesse veineuse qui, si elle n’est pas traitée, peut conduire à des troubles veineux chroniques. Dans les cas graves, il existe un risque d’inflammations veineuses, d’hémorragies de varices ou d’ulcères de jambe (Ulcus cruris). C’est pourquoi un traitement des varices en temps utile est important pour prévenir les complications et préserver la fonction veineuse. Les varices particulièrement épaisses peuvent devenir dangereuses si des caillots se forment ou si la peau est mal irriguée. Des varices d’apparition soudaine doivent également être examinées médicalement afin de détecter tôt des problèmes veineux graves.

Causes des varices

Les varices font partie des maladies veineuses les plus fréquentes. Les causes des varices sont variées et sont étroitement liées à notre mode de vie moderne, à la prédisposition génétique et à différents facteurs de risque. Ces influences agissent à plusieurs niveaux et favorisent la formation des varices, c’est-à-dire la dilatation pathologique des veines.

Le mode de travail et de vie actuel diffère nettement de celui des générations précédentes. Alors que l’activité physique était autrefois naturelle, de nombreuses personnes passent aujourd’hui la majeure partie de la journée assises — au bureau, en voiture ou à la maison. Le manque d’exercice et le fait de rester longtemps debout ou assis entraînent un retour sanguin moins efficace des veines des jambes vers le cœur. Par conséquent, la pression dans les veines augmente, leurs parois se distendent et les valves veineuses deviennent perméables. Ainsi se développent progressivement des varices ou même des varices profondes avec des symptômes correspondants comme des douleurs, une sensation de lourdeur ou une pression.

Outre le manque d’activité, des facteurs génétiques jouent également un rôle central. Une faiblesse congénitale du tissu conjonctif peut entraîner une moindre stabilité des parois veineuses et des valves, qui se dilatent plus facilement. Les personnes dont des proches souffrent de varices ont donc un risque nettement accru de développer elles-mêmes des varices. Un autre facteur fréquent est le surpoids. Le poids corporel supplémentaire augmente la pression dans les veines des jambes et favorise ainsi la formation de varices. Les changements hormonaux — par exemple pendant la grossesse, lors de la prise de contraceptifs hormonaux ou pendant la ménopause — peuvent également affaiblir les parois veineuses. C’est pourquoi les femmes sont plus souvent touchées que les hommes.

Les contraintes professionnelles constituent un autre facteur de risque. Les métiers nécessitant de rester longtemps debout (par exemple vendeurs, coiffeurs, personnel soignant) peuvent provoquer une surcharge veineuse permanente. Le manque d’exercice en position assise, par exemple chez les employés de bureau ou les conducteurs professionnels, favorise également l’apparition de varices. Il ne faut pas sous-estimer non plus les mauvaises habitudes de vie. Le tabagisme, la consommation excessive d’alcool ou une alimentation déséquilibrée nuisent à la santé vasculaire. À l’inverse, une alimentation favorable aux veines, riche en liquides, en fibres et pauvre en sel, peut aider à prévenir les varices et à renforcer les veines. L’âge joue aussi un rôle important. Avec l’avancée en âge, les veines perdent en élasticité, ce qui favorise le développement des varices ou des veines saillantes.

Symptômes des varices

Les symptômes des varices peuvent varier fortement et dépendent du type de maladie veineuse, de l’ampleur de l’insuffisance veineuse ainsi que de facteurs individuels tels que l’âge, le mode de vie ou la prédisposition familiale. Alors qu’au début les gênes sont souvent perçues comme esthétiques, des douleurs et des limitations fonctionnelles importantes peuvent apparaître avec le temps.

Comme de nombreuses maladies veineuses présentent des signes similaires, un examen médical est toujours nécessaire pour un diagnostic sûr. Voici les symptômes les plus fréquents liés aux varices et autres maladies veineuses :

• Jambes lourdes et fatiguées : Une sensation de lourdeur dans les jambes, surtout après être resté longtemps debout ou assis, est l’un des symptômes typiques des varices.
• Douleurs dans les jambes : Les douleurs liées aux varices se manifestent souvent par des sensations de tiraillement, de piqûre ou de brûlure. Ces douleurs brûlantes peuvent se produire en particulier dans les mollets, les chevilles ou à l’intérieur de la cuisse.
• Sensation de tension et pression : La veine dilatée et la stagnation du sang provoquent une sensation de tension désagréable, qui s’améliore en surélevant les jambes. Les varices internes ou profondes peuvent provoquer de tels symptômes et douleurs, même si elles ne sont souvent pas visibles de l’extérieur.
• Gonflements (œdèmes) : Le soir ou par temps chaud, les pieds et les mollets gonflent souvent. Ces gênes veineuses indiquent un trouble du retour veineux.
• Démangeaisons et modifications cutanées : Les varices accompagnées de démangeaisons ou d’irritations cutanées sont fréquentes. La peau au-dessus des veines affectées peut devenir plus fine, sèche ou décolorée. Sans traitement, des inflammations ou des eczémas peuvent survenir.
• Télangiectasies et varices visibles : Les petites télangiectasies sont des ramifications veineuses fines rougeâtres à bleuâtres. Plus tard, des varices visibles peuvent apparaître comme des veines sinueuses et saillantes — un signe typique d’une varicosité.
• Douleurs nocturnes et crampes des mollets : De nombreuses personnes se plaignent de crampes nocturnes des mollets ou de douleurs soudaines liées aux varices, perceptibles en position couchée ou la nuit.
• Sensation de chaleur ou de brûlure : Les varices internes peuvent provoquer une sensation de chaleur ou de brûlure dans les jambes, particulièrement par temps chaud ou après une station debout prolongée.
• Hyperpigmentation cutanée : Au stade avancé d’une maladie veineuse, la peau des mollets peut se colorer en brun foncé ou rougeâtre, dû à la congestion sanguine chronique.
• Indurations cutanées et ulcères : Dans les cas graves, une mauvaise circulation provoque des modifications cutanées allant jusqu’à des ulcères de jambe (Ulcus cruris). Ceux-ci sont considérés comme une complication tardive d’une varicosité non traitée.
• Hémorragie variqueuse : Rare mais dangereuse : une hémorragie sur une varice superficielle peut survenir si la veine est blessée. Une intervention immédiate est nécessaire.
• Varices dans la région intime ou au niveau de l’utérus : Cette forme de varices internes peut provoquer des douleurs sourdes dans le bas-ventre, une sensation de pression ou des symptômes accrus pendant les règles.
• Varices chez les hommes : Les hommes développent également fréquemment des varices à la cuisse ou dans la région de l’aine. Elles peuvent provoquer gonflements, sensation de tension ou douleurs après l’effort.
• Fatigue et épuisement : Les troubles veineux chroniques peuvent entraîner une fatigue générale, des difficultés de concentration ou des troubles du sommeil — surtout en cas de douleurs veineuses persistantes.

Dans l’ensemble, les varices ne sont pas seulement un problème esthétique, elles peuvent indiquer une insuffisance veineuse sérieuse. Toute personne constatant des gonflements, des douleurs ou des modifications visibles des veines devrait consulter un médecin rapidement. Ainsi, des complications comme les thromboses, inflammations veineuses ou hémorragies variqueuses peuvent être évitées à temps. Un traitement veineux précoce ou un traitement ciblé des troubles veineux peut aider à atténuer les douleurs liées aux varices et améliorer durablement la circulation. Même ceux qui ne souhaitent pas d’opération peuvent traiter les varices avec de l’exercice, des bas de compression, des remèdes naturels ou la thérapie kybun.

Thérapie conventionnelle - Que faire en cas de varices

Différentes options de thérapie conservatrice sont disponibles pour le traitement des varices, de sorte qu’une opération n’est pas toujours nécessaire. L’objectif est d’améliorer la circulation, de soulager la douleur et de prévenir la progression de la varicosité. Ci-dessous sont présentées certaines possibilités de traitement des varices. La liste n’est pas exhaustive. Différentes options peuvent aussi être combinées. Une consultation médicale est recommandée pour déterminer le traitement approprié.

• Bas de compression : Les bas de compression font partie de la thérapie de base pour les varices. Ils favorisent le retour veineux, réduisent les gonflements et préviennent la stase veineuse. Ils sont particulièrement utiles en cas de symptômes de varices profondes.
• Gymnastique veineuse : Des exercices simples comme faire tourner les pieds, se tenir sur la pointe des pieds ou marcher sur place activent la pompe musculaire des jambes. Ainsi, le sang peut mieux retourner vers le cœur et les douleurs liées aux varices sont réduites.
• Mouvement au quotidien : Marcher régulièrement, faire du vélo ou nager renforce les muscles des jambes et améliore la fonction veineuse. Quelques minutes d’activité par jour peuvent aider à faire régresser les veines dilatées.
• Médicaments pour les varices : Des veinotoniques à base de plantes comme le marronnier d’Inde, la vigne rouge ou les flavonoïdes renforcent les parois veineuses et réduisent les gonflements. Ils conviennent surtout aux formes légères de maladies veineuses.
• Bains froids et alternés : Les douches alternées stimulent la circulation sanguine et raffermissent les parois veineuses. Idéal en cas de jambes fatiguées, de sensations de brûlure ou par temps chaud.
• Surélévation des jambes : Surélever les jambes au-dessus du niveau du cœur soulage les veines et réduit les gonflements. Le soir, cela aide à diminuer la sensation de lourdeur des jambes.
• Drainage lymphatique : Des techniques manuelles douces favorisent l’évacuation des liquides tissulaires. Les gonflements des jambes sont ainsi réduits et les veines soulagées.
• Acupuncture : Par des stimulations ciblées, la circulation sanguine et la fonction vasculaire peuvent être améliorées. L’acupuncture agit en complément et aide également à soulager les douleurs liées aux varices.
• Préparations naturopathiques : Des remèdes naturels comme l’hamamélis, la petite pervenche ou l’achillée renforcent la stabilité veineuse. Ils peuvent être pris en complément de la médecine conventionnelle ou appliqués localement.
• Alimentation saine : Une alimentation favorable aux veines, riche en légumes, fibres et suffisamment hydratée, améliore la santé vasculaire. Moins de sel et de sucre aide à éviter la rétention d’eau.
• Perte de poids : Chaque kilo en trop augmente la pression sur les veines des jambes. La perte de poids soulage les veines et prévient la formation de nouvelles varices.
• Sclérothérapie : Dans cette méthode mini-invasive, une solution est injectée dans la varice pour la fermer. Le sang trouve alors d’autres voies via des veines saines.
• Thérapie au laser ou par radiofréquence : L’énergie thermique permet de fermer les veines dilatées de l’intérieur. Ces procédures sont douces, efficaces et requièrent généralement peu d’interventions chirurgicales.
• Ablation chirurgicale (stripping) : En cas de varicosité marquée, une ablation chirurgicale peut être nécessaire. Les segments veineux affectés sont retirés pour normaliser la circulation.

Mode d’action de kybun - Ce qui aide dans l’arthrose du genou

Les produits kybun visent à réduire les effets négatifs des longues périodes assises, du manque d’activité et des surfaces dures et planes. Le matériau élastique et amortissant décharge les jambes et les veines, active en même temps la musculature et favorise ainsi la circulation veineuse. Cela améliore la fonction des valves veineuses, réduit les gonflements, la sensation de tension et les douleurs liées aux varices, et peut prévenir la formation de nouvelles varices. La thérapie kybun est une méthode efficace pour traiter naturellement les troubles veineux et prévenir les varices. Ci-dessous sont décrits les principaux mécanismes d’action qui ont un effet positif en cas de varices :

• Promotion du mouvement et réduction des activités assises

  Les produits kybun apportent plus de mouvement au quotidien et réduisent le temps passé assis — car les premiers pas sur le matériau élastique et amortissant sont agréablement légers et déchargent. Un mouvement régulier joue un rôle central dans la prévention des varices et l’atténuation des symptômes existants. La marche sur le support élastique et amortissant des produits kybun active automatiquement les muscles des jambes et des pieds, même lors de courtes phases de station debout ou de marche. En réduisant les longues périodes assises, le retour veineux s’améliore et les symptômes typiques des varices tels que les gonflements, les jambes fatiguées ou les douleurs brûlantes sont réduits.

• Activation et renforcement des muscles des jambes et des pieds

  En marchant et en restant debout sur le matériau élastique et amortissant, les muscles du pied, du mollet et de la cuisse doivent effectuer en continu de petits ajustements pour maintenir l’équilibre. Cette activation réflexe entraîne un entraînement des muscles responsables du retour veineux. En même temps, la musculature activée stabilise la voûte plantaire, les genoux et les hanches, favorisant un geste de marche physiologique et permettant au sang d’être transporté efficacement vers le cœur. Un système de pompe musculaire bien fonctionnel peut réduire les gonflements, atténuer les douleurs typiques des varices et freiner la formation de nouvelles varices.

Équilibre et EMG

La capacité d’équilibre a été mesurée à l’aide d’une plateforme de force en évaluant le déplacement du centre de gravité d’avant en arrière (ant-post) et latéralement (med-lat) en position debout. Parallèlement, une électromyographie (EMG) a enregistré l’activité musculaire.

• Amortissement et déroulé naturel du pied

  À l’impact du talon dans les chaussures kybun, le matériau élastique et amortissant se comprime. Cet effet de rebond de la semelle permet d’absorber une partie des forces et de les restituer lors de la phase de déroulé. La capacité d’absorption de la semelle kybun provoque un amortissement, réduisant et retardant ainsi la charge maximale sur l’appareil locomoteur. Cela laisse aux muscles le temps nécessaire pour effectuer un déroulé naturel et physiologique. L’augmentation de l’amplitude de mouvement des pieds entraîne une activité musculaire plus importante, permettant au système de pompe musculaire essentiel de fonctionner efficacement. Ainsi, la fonction des valves veineuses est soutenue et des gênes comme les jambes fatiguées ou la sensation de tension sont atténuées. Cela favorise le traitement des varices internes et aide à prévenir les varices.

• Amélioration de la circulation grâce à une plus grande activité motrice

  Le matériau élastique et amortissant des produits kybun favorise naturellement une plus grande mobilité du pied — et donc l’activation des structures sus-jacentes. Grâce à l’activité accrue des muscles du pied, du mollet et de la cuisse, la circulation veineuse s’améliore nettement. L’augmentation de la circulation aide à réduire les gonflements ainsi que les sensations de brûlure ou de tiraillement liées aux varices et favorise l’élimination des produits métaboliques des tissus. Parallèlement, l’apport en oxygène et en nutriments aux vaisseaux est soutenu, renforçant à long terme la santé veineuse.

• Soin et protection des fascias

  La marche sur un support élastique et amortissant induit une démarche naturelle, ce qui maintient les fascias mobiles et souples. Un réseau de fascias sain augmente l’élasticité des tissus et soutient la fonction musculaire, améliorant ainsi la pompe musculaire et optimisant le retour veineux. Grâce au mouvement doux et rythmique sur le support élastique et amortissant, les tissus restent souples, la pression sur les veines est réduite et les symptômes typiques des varices sont atténués.

Conseils d’utilisation en cas de varices

Avant d’utiliser les produits kybun pour la première fois, quelques précautions doivent être observées. Une utilisation correcte peut aider à soulager des symptômes de varices tels que gonflements, sensations de tension ou douleurs brûlantes.

• Portez d’abord les chaussures kybun uniquement pendant la durée que votre corps tolère. Faites de courtes pauses si fatigue des jambes, gonflements ou sensations de tension apparaissent. L’activation des muscles des jambes entraîne un retour veineux accru, ce qui peut être perçu au début comme une légère traction ou une sensation de chaleur.
• Évitez de rester assis trop longtemps, car cela entrave le retour veineux et peut augmenter le gonflement des jambes. Utilisez les produits kybun pour marcher, rester debout ou pour de courtes périodes d’activité afin de décharger activement les veines et soutenir la fonction de la pompe musculaire.
• Enfoncez consciemment le talon dans le matériau élastique et amortissant lors de l’impact. L’amortissement décharge les veines et les tissus environnants et réduit les pics de charge dans les jambes.
• Roulez activement le pied sur l’avant-pied. Ce mouvement active les muscles du pied et du mollet, améliore le retour veineux et peut diminuer nettement les gonflements et les sensations de tension.
• Variez la vitesse de marche. En alternant marche lente et courtes accélérations, la pompe musculaire des jambes est davantage activée. Cela favorise la circulation veineuse, réduit la sensation de lourdeur et peut prévenir la formation de nouvelles varices.
• Combinez le port des chaussures kybun avec des exercices simples comme se mettre sur la pointe des pieds, des squats ou des rotations de pied. Cela renforce l’activité veineuse, musclent les jambes et réduit le risque de gonflements ou d’inconfort liés aux varices.

Exercices utiles en cas de varices

Pour renforcer l’effet des produits kybun et soulager les gênes liées aux varices, comme les gonflements, les sensations de tension ou les douleurs brûlantes, nous recommandons la réalisation d’exercices ciblés. Nous présentons ici cinq exercices. Cette sélection n’est pas exhaustive et peut être complétée par d’autres exercices pour varices. Règle générale : aucun exercice ne doit aggraver la douleur.

Utiliser au maximum l’amplitude de mouvement dans les chaussures kybun

• Enfoncer consciemment le talon profondément dans le matériau élastique et amortissant.
• Poser le médio-pied et l’avant-pied de manière contrôlée pour favoriser le flux sanguin dans les veines.
• Rouler activement sur l’avant-pied et utiliser l’amplitude de mouvement au maximum.

Squats

Les squats renforcent les muscles des jambes, améliorent la circulation et peuvent soulager les douleurs liées aux varices.

• Position de départ : debout, pieds légèrement plus larges que la largeur des hanches et légèrement tournés vers l’extérieur.
• Descendre lentement et contrôlé en position accroupie. Pousser les fesses vers l’arrière et transférer le poids sur les talons.
• Veiller à ce que l’effort provienne des fessiers. Stabiliser les genoux pour qu’ils ne s’affaissent ni vers l’intérieur ni vers l’extérieur.
• Remonter lentement et contrôlé. En cas de problèmes d’équilibre, se tenir à un objet stable.
• 3 séries de 8 à 12 répétitions.
• 2 à 3 × par semaine.

Pédalage dans l’air

Cet exercice active la pompe musculaire et soutient le traitement des varices internes, en particulier en cas de symptômes de varices profondes.

• Position de départ : allongé sur le dos
• Soulevez les deux jambes de sorte à former un angle droit entre le ventre et la cuisse ainsi qu’entre la cuisse et la jambe.
• Pédaler dans l’air
• 3 séries de 10–20 répétitions, 1–2 × par jour.

Cercles de cheville en position couchée

Faire régulièrement des cercles de cheville favorise la circulation, aide à réduire les gonflements liés aux varices et peut prévenir l'apparition de nouvelles varices.

• Position de départ : allongé sur le dos
• Placer une jambe fléchie au sol pour la stabilisation. Soulever l’autre jambe de sorte à former un angle droit entre le ventre et la cuisse ainsi qu’entre la cuisse et la jambe.
• Faire des cercles avec le pied depuis la cheville vers l’extérieur et l’intérieur.
• 3 séries de 10–20 répétitions chacune, 1–2 × par jour.

Montée sur la pointe des pieds sur tapis kybun

Cet exercice renforce les muscles du mollet et du pied, active le retour veineux et peut aider à soulager les douleurs liées aux varices.

• Se tenir à la largeur des hanches. Si nécessaire, se tenir à un objet stable.
• Monter sur la pointe des pieds et maintenir la position deux secondes.
• Redescendre le talon lentement et contrôlé.
• 3 séries de 10–20 répétitions, 1–2 × par jour.